Art de la meditation

Si vous pensez que vous ne pouvez pas changer et que vous n’êtes pas fait pour le bonheur, alors venez faire un tour à cet atelier ! Nous avons à faire à notre mental du matin au soir et c’est lui qui traduit les circonstances en bien être ou mal être.



L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. C’est une science contemplative, expérimentale, pratiquée depuis plus de 2500 ans. Les neurosciences montrent clairement les bénéfices de cette pratique, avec des changements significatifs de notre perception de notre propre vie en un temps relativement rapide. Et ceci sans changer les conditions extérieures. Comment est-ce possible ?



C’est une invitation pour ouvrir, des pistes à creuser, des réflexions, des nouvelles choses à aller investiguer à l’intérieur de vous.



Nous aborderons les éléments basiques pour bien méditer, éviter certaines erreurs et incompréhensions. Cet atelier commencera avec une préparation du corps et du mental à la méditation, afin de se délester du stress, de l’anxiété. Vivez une expérience profonde à la fois dans le silence, la non-activité, et une fréquence d’énergie plus élevée et bénéfique.




Contenu



✓ Relaxation inspirée du Yoga Nidra

Relâcher les tensions musculaires, émotionnelles et mentales

Restaurer et restructurer le corps & le mental

Détoxifier le corps et clarifier le subconscient



✓ Méditer

Développer l’intelligence émotionnelle et la pleine conscience

Mieux se connaître pour mieux interagir dans son univers

Découvrir et s’approprier une philosophie de vie adaptée à son quotidien



✓ 3 Exercices à pratiquer au quotidien pour cultiver un état d’esprit optimal



✓ Démystifier et donner les bases de la méditation

Aspects scientifiques des pratiques de la méditation

Répondre à vos questionnements



Réservation:

- en ligne : 30€ ou 8 crédits

- en présentiel*: 40€ ou 10 crédits

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