Atelier Souplesse et Equilibre

Atelier Souplesse et Equilibre

Cours accessibles à tout public, débutants ou avancés souhaitant s’assouplir dans la conscience du corps, relâcher les tensions, se sentir grandi, s’allonger, avec un nouveau regard sur soi. C’est un atelier de relâchement corporel et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de souplesse et d’équilibre.

Les exercices proposés sont des mouvements alliant allongement et renforcement des muscles profonds, accompagnés de recherche autour de la respiration profonde. Des évolutions et variations sont proposées, afin de comprendre et réussir les actions nécessaires avec clarté d’esprit pour respecter le processus d’évolution individuel, la stabilité et l’équilibre dans sa pratique.

Pauline accompagne ses élèves dans un travail minutieux et précis des mouvements du corps avec écoute de son chemin corporel dans la bienveillance, l’écoute et l’observation
commune à chacun.

Les postures seront proposées avec des variations pour aboutir à 2 postures, une en souplesse du dos et un équilibre sur les avant-bras.

45€ pour 2h d’atelier