Les 8 piliers de l'Ashtanga

Les 8 piliers de l'Ashtanga

L'ashtanga peut apparaitre comme une pratique très dynamique et simplement physique.

En réalité, il y a une vraie profondeur de cette pratique très codifiée, et plus encore au delà de l'aspect postural puisqu'il ne représente qu'un des 8 piliers de l'ashtanga.

L'Ashtanga Yoga n'est pas conçu pour être facile.
C'est un défi. C’est la raison pour laquelle certaines personnes sont attirées par cette pratique et c’est la raison pour laquelle d’autres en sont repoussées. C’est un défi et c’est la raison pour laquelle il est important de construire au fil du temps. Une posture ajoutée à la fois. Ensuite, vous pouvez commencer à prendre conscience de la posture et l'approfondir, de manière systématique.

La série d'Ashtanga Yoga est construite d'une telle façon, que ce n'est pas un menu et vous n’allez pas choisir. Ce ne sont pas seulement des postures, même si cela fait partie de ce travail, mais nous travaillons à de nombreux niveaux différents. La chose intéressante à propos de cette pratique est qu'elle agit sur de multiples facettes. Nous travaillons sur le corps physique, le corps mental, le corps énergétique et les aspects spirituels aussi sur l'âme.

C’est une pratique spirituelle, vous n’avez pas nécessairement besoin de croire en quelque chose. Tout ce que vous avez à faire est juste de faire une pratique et d'entrer en contact avec cette essence profonde d'être soi-même. Donc je ne vous dis pas de faire ceci, de faire cela, de manger de cette façon… Il s’agit d’être connecté intérieurement à ce profond sentiment de bien-être avec vous.

Cette pratique révèle de nombreux enseignements plus profonds.

C’est le même processus que pour les pensées. D'où viennent-elles, pourquoi sont-elles là? Nous pensons tous, mais nous ne savons pas où cela se passe. Nous ne les voyons pas mais elles sont là et ont un effet sur soi.

Le matin sera dédié pour la pratique et l'après midi pour développer plus en profondeur les notions de la magnifique pratique d'Ashtanga yoga.

L'atelier est proposé en ligne et en présentiel. Vous pouvez participer aux deux journées entières ou juste à l'une des deux selon votre emploi du temps.

11 et 12 mai :
11h - 12h30 : Pratique
13h -30 - 15h : Approfondissement
30€ la journée
55€ les 3 jours

Pour la distance, il est possible de vous fournir une attestation de déplacement dans le cadre d'un approfondissement de formation.

Namaste

Pauline