Pauline Parinet

RETROUVER LA MOTIVATION

& s'aligner avec son rêve

DESCRIPTION

Développez votre souplesse avec cinq flow parfaitement conçus pour chaque zone de votre corps. Amusez-vous à trouver votre fluidité, il y aura des répétitions et quelques postures statiques pour développer le renforcement complémentaire que la souplesse exige. Au lieu de cela, Fluid Flexibility Flows utilise une série de flux spécifiques aux muscles conçus pour cibler les zones du corps dans lesquelles nous luttons le plus pour développer la souplesse : les ischio-jambiers, les épaules, l'avant du corps et l'arrière du corps.

APERCU

CONTENU

AVIS

PROFIL DU PROFESSEUR

Pauline Parinet

TEMPS TOTAL DU MODULE

4h50

(5 vidéos)

Avec plus de 5 ans d'expérience dans la création de formations d'enseignants, de contenu en ligne et de retraites, Pauline Parinet aime servir la communauté du bien-être. Son dévouement au yoga en tant que pratique transparaît dans ses cours, qui combinent un flux revigorant avec des instructions d'alignement révélatrices. Des bases fondamentales sur l'architecture des postures et le mélange de force et de souplesse. Pauline aime aider les pratiquants à découvrir l'étendue de leurs capacités.

 

Au-delà de la pratique physique, elle aime enseigner des façons d'intégrer la connexion corps-esprit dans la vie quotidienne. Les moments préférés de Pauline sont d'aider les gens à trouver et à intégrer leurs vraies valeurs dans leur pratique. Son plus grand espoir est que nous puissions tous faire ce que nous aimons tout en nous souvenant toujours d'aimer ce que nous faisons.

DIFFICULTE

Modérée

EQUIPEMENT

Blocs

Sangles

INTENSITE

Modérée

COURS

COMMENT APPROCHER CETTE SERIE

(2:00)

HANCHES HARMONIEUSES

(32:00)

Les muscles autour de vos hanches sont une toile compliquée, et il peut falloir une pratique constante pour trouver l'équilibre et l'espace dans cette zone. Ce flux de fluide utilise une variété d'ouvertures de hanche ...

ISCIAUX JAMBIERS HEUREUX

(35:00)

Les ischio-jambiers est l'une des principales causes de douleur au bas du dos et au genou. Pour soulager la douleur potentielle ou actuelle, ce cours vous aidera à ouvrir vos ischio-jambiers en toute sécurité ...

DOUX BACKBEND

(45:00)

Une excellente combinaison de postures utilisant des flexions arrière, des étirements latéraux et des transitions en douceur entre les poses qui ouvrent les épaules, le corps avant et les fléchisseurs de la hanche...

FLEXION AVANT ET LIBERTE

(48:00)

Tout comme le nom de cette classe l'indique, vous passerez la majeure partie de cette pratique dans une flexion vers l'avant, ce qui est un excellent moyen d'ouvrir vos ischio-jambiers et vos muscles du dos. 

SEANCE COMPLETE SOUPLESSE

(60:00)

Allongez-vous et sentez-vous léger dans ce flow de souplesse de tout le corps qui ouvrira vos épaules, les muscles tendus autour de la colonne vertébrale ainsi que l'avant et l'arrière de vos jambes...

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