Stage Yoga spécial Souplesse & Lumière en Soi au Printemps

22 au 24 avril 2022

A 35min de Paris - covoiturage ou RER D

Stage Yoga spécial Souplesse & Lumière en Soi au Printemps

Cette retraite de rééquilibrage corporel est tous niveaux, à l’exploration de son savoir être, son savoir respirer et son savoir s’articuler face à l’existence. L’occasion d’ouvrir un espace pour écouter sa voix, d’entrer dans un espace de conscience, à la frontière des mondes et la sagesse universelle.

Le printemps est une période où nous avons envie et besoin de renouveau. Nous avons accumulé de l’inertie de l’hiver et cette retraite aura pour perspective de nous guider vers la légèreté. Durant ces quelques jours, nous explorerons un enseignement technique et spécifique de la souplesse dans le respect du corps et la conscience corporelle. C’est un moment d’évolution personnelle, de transformation et de partage.

Pauline met en valeur toutes ces choses simples de la vie qui nous rendent plus heureux, qui nous font du bien & qui nous inspirent. Les retraites de yoga sont toujours inspirées et adaptées en fonction de l’énergie émanant du lieu.

Celle-ci est sous l’énergie des marronniers, symbole d’un arbre bienfaisant et protecteur, symbole de la vie et de la perpétuelle évolution, L’arbre, symbole d’équilibre, est par essence celui qui relie la terre et le ciel. Entrez dans l’énergie de l’espace des arbres, guidé vers la profondeur de l’espace en soi. La forêt est la limite entre l’Ici et l’Ailleurs. C’est donc ce thème de la compréhension de soi en soi, à travers les points de vue scientifiques, psychologiques, philosophiques ou encore spirituels.

👌🏼 Les points clés du week-end yoga 👌🏼

Cette retraite s'adresse à toute personne qui souhaite se donner les moyens pour apprendre à mieux se connaitre, se dépasser, se rencontrer. On abordera :
- Apprendre de nouvelles connaissances du corps dans toute sa dimension,
- Aborder le fonctionnement cérébral et psychique des articulations afin de les protéger, les délier, les assouplir,
- Découvrir des ‘lois’ de l’existence qui influencent la vie de l’être,
- Faire appel à la conscience de soi, la conscience de l’autre

🧘+ de 3h de yoga quotidien 🧘
- Flow dynamiques, Cours de Souplesse & équilibre -
- Bain Sonore & voyage intérieur dans le Yin Yoga
- Un enseignement technique et spécifique de la souplesse
- Accompagnement des sensibilités et manifestations psycho-corporelles

Séances adaptées à tout niveaux dans le développement de soi

☀️+ 4h Ateliers ☀️
- Atelier de posturation & réparation du corps
- Atelier Massage Habillé & l'Art du Touché
- Un support de transformation et d’évolution personnelle
- Un outil personnalisé et individuel

​🥒 Cuisine healthy 🥒
Brunch gourmand, et dîner végétarien
(cuisine bio et locale fait par une cheffe)

🌼 Nature & Temps Libre🌼
Balade à pied, lecture, etc

👌🏼 La retraite yoga sera menée par... 👌🏼

Pauline accompagne ses élèves dans un travail minutieux et précis des mouvements du corps avec écoute de son chemin corporel dans la bienveillance, l’écoute et l’observation commune à chacun. Sa méthode est issue de nombreuses formations afin d'offrir un enseignement riche, personnalisé et durable sur le long terme. Se sentir grandi, s’allonger, avec un nouveau regard sur soi.

Sa spécialité en souplesse sont des mouvements alliant allongement et renforcement des muscles profonds, accompagnés de recherche autour de la respiration profonde. Des évolutions et variations sont proposées, afin de comprendre et réussir les actions nécessaires avec clarté d’esprit pour respecter le processus d’évolution individuel, la stabilité et l’équilibre dans sa pratique.

Ayant exploré le corps à travers différents sports, tels l'escalade, la natation, la course à pied, ou l'équilibre, elle est à même de comprendre les spécificités du corps, du mental et de l'esprit, complété par son cursus scientifique. A la traversée des connaissances occidentales et orientales, elle propose des cours dans le dépassement de soi à soi, dans la bienveillance, la bonne humeur et le partage.

📅 Retraite Rêve Yoga : le programme 📅

Le programme est à titre indicatif et peut être amené à être modifié  😉

🌱 Au programme

 

Méditation, digital detox, yoga, ateliers mieux-vivre, marches et massages, dans un cadre sublime et naturel, pour vous faire vivre une expérience inoubliable. 

🌱 Au programme
Souplesse, rituels du printemps, vinyasa yoga, méditation, pranayama, marches et massages, dans un cadre naturel pour vous faire vivre une expérience inoubliable.

🌱 Vendredi 22 avril 2022
17h : Arrivée et Installation
18h : Pratique de Yin Yoga & les Principes de Médecine Traditionnelle Chinoise, avec une Méditation sur les Chakras et les corps subtils
20h30 : Repas végétarien
Echanges

🌱 Samedi 23 avril 2022
8h : Méditation - Pranayama - Vinyasa Yoga “Ouverture du Coeur”
11h : Brunch végétarien
13h Temps Libre : Balade en forêt, lecture
16h Yoga Souplesse : libération des articulations dans le respect du corps
18h : Atelier posturation & réparation du corps
20h30 : Repas végétarien

🌱 Dimanche 24 avril 2022
8h : Méditation - Pranayama - Vinyasa Yoga “Equilibre”
11h : Brunch végétarien
15h : Atelier massage & l’Art du Touché
Départ en fin d’après midi

🌳 Le lieu – La Maison des Marronniers 🌳

Cette maisonnée est atypique bourgeoise inspiration Art Nouveau, de 1870. C'est un lieu chaleureux avec 2 magnifiques chats gardiens et des poules ;). La véranda où la pratique de yoga se déroule est face à une jolie terasse avec piscine et jardin. Nous sommes tout proche de la forêt et des transports pour rejoindre le lieu.

 🏡 Pension complète (hébergement et repas) 🏡

Cuisine végétarienne locale préparée selon les recettes de Clothilde passionnée de cuisine végétarienne, simple, nutritive, délicieuse et savoureuse nourrissant le corps et l’âme. S’il y a des intolérances, n’hésitez pas à nous en faire part. Les repas sont faits sur place ;)

La maison a une surface de 220m2 avec 11 pièces et 5 chambres.
5 chambres sont disponibles pour les séjours avec 11 lits.
La maison dispose de 2 salles de bain et 2 WC.
Le jardin est équipé d’une terrasse avec piscine, 12 transats et 3800m2 de terrain.

🍀 Comment venir 🍀

La Maison est une meulière 1870 logée dans un écrin de verdure. Elle se situe à Ris-Orangis dans une voie privée à 400m de la gare de RER.

Gare d’Austerlitz : 29 min
Gare de Lyon : 36 min
Chatelet-les-Halles : 38 min
Gare du Nord : 42 min

Possibilité de covoiturer également.

✌️ TARIFS ET RÉSERVATION ✌️

Tarif de la retraite:
À partir de 444€ TTC pour les abonnés au studio.
À partir de 490€ TTC pour les non abonnés au studio.

Inclus la pratique de yoga et le logement en pension complète.
Non inclus transport jusqu’au lieu et activités supplémentaires.

Paiement n°1: réservation
Afin de réserver votre place, un règlement de 50€ est à faire directement sur cette page.

Paiement
Le reste du paiement peut être fait en plusieurs fois (en 3 ou 4 fois si besoin)
Idéalement tout le séjour doit être réglé avant le début de la retraite, mais nous restons ouverts à échelonner le paiement après le séjour selon vos demandes.

Covid et remboursement:
Un pass sanitaire ne sera pas demandé.
En cas de confinement, l’intégralité du stage sera remboursé.
Hors confinement, le stage est non annulable et non remboursable.

 
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être informé des prochaines retraites

💡 Si tu souhaites être informé des prochaines retraites et de bénéficier  :

- en avant-première et t'assurer d'avoir une place

- d'une réduction abonnés

- des cours au studio, en ligne et évènements

Alors simplement ajoute tes infos ;)

 

Tu ramènes 

- 1 amie : -10€ chacune

- 2 amies : -20€ chacune

- 3 amies : -30€ chacune

Il faudra que tu nous contactes pour avoir la réduction :)

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