Description du service

C’est un cours de relâchement et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures plus avancées. Descriptif : - Pranayama, travail du souffle - Détente et assouplissements des articulations - Ouvrir les espaces du corps par la relaxation et l'allongement - Renforcement des muscles profonds - Ecoute de la respiration profonde Objectif : Prendre conscience du corps, relâcher les tensions, apprendre à s'auto-réguler, se soigner par conscience, se sentir grandi, allongé, avec un nouveau regard sur soi...