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Vos Cours de yoga à Paris
Bien-être & authentique
Gagnez en souplesse et ouverture du corps quelque soit votre niveau de départ
En quoi consiste le Cours de Souplesse ?
Qu'est ce que Le Cours de Souplesse ?
Découvrez une approche holistique pour explorer votre corps dans toutes ses dimensions. Ce cours de souplesse propose des étirements lents et conscients, conçus pour libérer, renforcer et ouvrir l'ensemble de votre corps. Grâce à des postures spécifiques, vous progresserez dans votre souplesse. Le relâchement des tensions, accompagné de respirations profondes, favorise une réoxygénation fluide de votre corps et vous permettant de vous reconnecter à vous-même d'une manière nouvelle et enrichissante.
Pour qui le Cours de Souplesse est adapté ?
Le cours de souplesse est adapté à tous les niveaux de débutant ou avancé. Parfaitement adapté aux personnes cherchant à compléter leur pratique sportive afin d'optimiser leur performance dans leur activité, de prévenir les blessures ou d'approfondir sa souplesse en bienveillance.
Quel est le but du Cours de Souplesse ?
Le but du cours de souplesse est de créer des ouvertures dans son être, de se sentir libre de ses mouvements, à l'aise dans son corps, de vivre en soi une harmonie profonde, tel un rééquilibrage de son existence, à travers l'écoute en finesse de Soi.
Tous Niveaux
Débutants
Résumé sur le Cours de Souplesse
Intensité du cours de souplesse : Doux & Intense
Durée d'une séance : 1h15 - 1h130
Ateliers de souplesse mensuels : 3h
Tarif du cours de Souplesse à Paris
24€ par unité | 18€ Cours d'Essai
Le Cours de Souplesse encourage le relâchement des tensions corporelles et mentales grâce à une conscience précise du fonctionnement de l'être. Un voyage vers la découverte de soi-même, de sa singularité, son potentiel et de ses limites, dans un environnement propice à l'exploration.
Bénéfices du Cours de Souplesse
✓ Souplesse musculaire et articulaire optimales
✓ Réduction des douleurs corporelles
✓ Meilleure circulation fluidique
✓ Prévention des blessures et maux du dos
✓ Relaxation profonde de son être
doux & Intense
Quels sont Les Bienfaits du Cours de Souplesse?
Le Cours de Souplesse offre une multitude de bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et énergétiques en cultivant une pratique structurée dans le respect du corps. Voici quelques-uns de ses avantages remarquables.
Découvrez un nouveau niveau de souplesse en vous
Les bienfaits du Vinyasa Yoga offrent une pratique revitalisante pour le corps à tous les niveaux. Les muscles sont réoxygénés dans une structure tonifiée et favorisant une meilleure circulation dans les système corporels. La structure squelettique, le système nerveux et le système énergétique de base sont revigorés.
Gagner une Mobilité et souplesse saines
réduction du stress et de l'anxiété
Meilleure force physique globale
Renforcement de la colonne vertébrale
Soulager les maux du dos quotidiens
Meilleure connexion corps esprit
Comment se déroule un cours de Riituel Souplesse ?
Le cours de souplesse offre une approche complète de verticalité, pour délier toutes les articulations du corps, en mettant particulièrement l'accent sur un muscle clé : le psoas. Ce muscle magique permet d'atteindre des postures avancées favorisant l'ouverture et la mobilité de la colonne vertébrale. Avant cela, un soin particulier est porté au déliement des deux piliers essentiels encadrant la colonne vertébrale : les épaules et les hanches. C'est un travail méticuleux et précis des mouvements corporels, accompagné d'une écoute attentive et personnalisée du corps.
Principes et Fondements du cours de Souplesse
Le muscle psoas, souvent qualifié de 'muscle magique', joue un rôle essentiel dans la mobilité et le bien-être du corps. Situé profondément dans la région abdominale, le psoas relie le haut et le bas du corps, et son état d'équilibre est crucial pour une posture optimale et une mobilité fluide.
Ce muscle est souvent affecté par le mode de vie moderne, notamment par de longues périodes passées assis, ce qui peut entraîner des tensions et des raideurs accumulées. En travaillant sur le relâchement et le renforcement du psoas, il est possible de délier le corps et de retrouver une mobilité optimale.
En étirant et en prenant conscience de ce muscle, vous pouvez améliorer votre posture, réduire les douleurs lombaires et favoriser une meilleure mobilité dans vos mouvements quotidiens, pour une vie plus active et épanouissante.
Quelle est la méthode du Cours de Souplesse ?
Il existe plusieurs moyens pour obtenir un corps plus souple. Le choix pédagogique porté pour la méthode de cours de souplesse repose sur des techniques d'étirement prolongés engageantes dans la relaxation. Combinées à une respiration profonde, ce cours favorise l'ouverture de conscience, la reconnexion à son corps et re-découvrir son être dans des zones inconnues.
+215 supers avis google satisfaits
4.9/5 avis de nos élèves
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Caroline Lhuillier
Excellent cours de souplesse qui est aussi un cours de renforcement musculaire très efficace. Je ressens les bienfaits physiques de manière évidente pendant encore 4 jours après le cours. Après avoir essayé une dizaine de salles de yoga à Paris, je peux dire que Pauline est la prof la plus bienveillante qui soit, extrêmement à l'écoute et qui individualise son approche.
Pauline propose toujours des cours complets, avec de bons conseils et fait progresser chacun de ses élèves.
Trop heureuse c’était un super cours de souplesse! Je me suis découverte une souplesse que je ne connaissais pas grace à l’incroyable professeure. Elle est douce, attentionnée, à l’écoute,’attentive aux besoins de chacun et s’adapte. Une belle et gentille pédagogue. Un cours pour tous les niveaux dans un lieu charmant.
Camille M
Super expérience de souplesse avec Pauline !
Le lieu est très agréable, il y a pleins d’équipements, Pauline est à l’écoute et adapte les exercices si besoin. J’ai adoré le cours ! Je recommande complètement :)
Excellent cours pour approfondir la souplesse. Pauline est attentive, pédagogue et pleine de bonne humeur.
Incroyable comme toujours
Alix Martin
Pauline est super douce et bienveillante et tres pro; cours de souplesse qui fait du bien !
Planning de cours de Souplesse à Paris
Enseignement du studio Home Yoga Paris
La pratique et transmission du Yoga chez Home Yoga Paris est incarnée à travers les aspects profonds du yoga, alliant dans une structure cadrée, la légèreté, la joie et la patience. L'enseignement technique et spécifique, notamment de la Souplesse, est dans le respect du corps, permettant l'évolution individualisée dans ses rythmes respectifs.
Home Yoga Paris offre cet espace pour se découvrir dans son monde et schémas intérieurs, afin de vivre dans son être la reconnexion avec la Vie, l'Univers. Apprenez à ressentir tout votre être dans les différentes dimensions et composantes qui le structurent.
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FAQ Cours de Souplesse
Est il possible de devenir souple ?
Oui, il est tout à fait possible de devenir plus souple avec une pratique régulière et adaptée. Le cours de Rituel Souplesse est pensé sur le long terme, car ce que l'on gagne rapidement, est perdu tout aussi rapidement. Ce cours vous aidera à gagner progressivement et efficacement, en travaillant sur l'étirement des muscles dans la compréhension de son articulation, accompagné d'une respiration consciente. Il est possible d'améliorer sa souplesse au fil du temps. Si vous pensez qu'être souple est une douce illusion pour vous, alors il est certain qu'il réside un grand potentiel de progression.
Pourquoi je n'arrive pas à être souple ?
La souplesse peut être influencée par divers facteurs, notamment le manque d'étirements réguliers appropriés, l'alimentation, l'hydratation, le niveau d'activité physique et le stress. Une approche expérimentée et bien guidée peut aider à surmonter les obstacles et à progresser vers une plus grande souplesse.
Peut-on devenir flexible à tout âge ?
Oui, il est possible de devenir flexible à tout âge. Une pratique adaptée peut encore conduire à des améliorations significatives de la souplesse, même à un grand bel âge. Le secret réside dans la régularité, en écoutant les besoins de son corps.
