Vos Cours de yoga à Paris

La souplesse n'est pas une condition mais une conséquence de la pratique. Les postures seront adaptées et des variations proposées pour que les débutants et pratiquants plus réguliers puissent se nourrir.

Il existe différents types de yoga, vous pouvez nous demander ce qui vous correspondra ou regarder dans la question suivante de la F.A.Q. ;)

D'ailleurs le 1er cours d'essai est offert, alors profitez-en !

Tout le monde peut pratiquer le yoga, quel que soit son âge et passé sportif.

Comme il y a différents types de yoga, regardez plutôt quelles sont vos motivations et recherches. Ainsi vous pourrez choisir au mieux parmi les pratiques douces à dynamiques.

Si on a des douleurs dans le corps, ça peut être une bonne solution de se mettre au yoga ;)

Résumé des Pratiques :

Douces : Yin - Hatha - Soft Vinyasa

Dynamiques : Vinyasa - Ashtanga

Spécifiques : Yoga pour Sénior - Yoga Nidra - Méditation

Unique du Studio : Souplesse

Quand on ne connaît pas les noms des différents types de yoga, on peut être vite perdu ! Pas d'inquiétude ! On a un article complet ICI.

En Bref résumé :

Pratiques Douces : Yin - Hatha - Soft Vinyasa

Pratiques Dynamiques : Vinyasa - Ashtanga

Pratiques Spécifiques : Yoga pour Sénior - Yoga Nidra - Méditation

Pratiques Unique du Studio : Souplesse

Si jamais vous avez encore des doutes sur quel type de yoga, demandez nous !

Le 1er cours est gratuit, ensuite vous avez encore 3 cours découverte à 50€ ! Avec ça vous aurez déjà pu tester quelques pratiques et voir si l'enseignement correspond à votre recherche.

1. Une tenue confortable

2. Une bouteille d'eau (début et fin de pratique)

3. Amener son matériel : surtapis | tapis [ briques | couvertures

Le matériel est mis à disposition également si besoin.

Oui ! Les élèves aiment pratiquer les cours selon leur énergie. De la douceur, du dynamisme, ou du challenge, tous les cours sont là à votre disposition !

Les cours sont accessibles pour tous les niveaux ! Simplement à savoir :

1. Si vous reprenez une activité physique régulière progressivement, allez y tranquillement

2. Les cours de vinyasa, ashtanga et souplesse sont les plus challengeants

3. Toujours adaptez à votre corps !

Tout dépend du mal de dos ! Cependant dans 95% des cas, les douleur du dos est dû au manque de mouvement, de mobilité et d'étirement. Donc le yoga sera une excellente pratique pour libérer le dos.

Oui ! La professeure est là pour vous guider par la voix ou encore le toucher si vous l'avez autorisée. Il est tout à fait possible de refuser d'être ajusté physiquement, n'hésitez pas à lui en faire part et de lui rappeler si besoin.

Le port du masque n'est pas recommandé pendant la pratique physique. Toutefois nous respectons vos choix, si vous avez besoin pour des raisons personnelles de le porter.

Oui ! Vous pouvez utiliser les vestiaires, il y en a 2 pour les femmes et 1 pour les hommes.

Non malheureusement ! On aimerait beaucoup vous le proposer mais l'espace n'a pas été agencé de cette façon.

Pauline propose des cours différents, avec des progressions et des variations. Vous vous arrêtez toujours à l'option qui vous correspondra le mieux :)

Il y a seulement 2 cours pour lesquels se sont toujours les mêmes séquences car ce sont des pratiques challengeantes : Ashtanga Yoga (dynamique) et Rituel Souplesse (précision et profondeur)

1. Allez jeter un petit coup d'oeil aux avis Google. ;)

2. N'hésitez pas à parler avec les élèves venant au studio

3. Faites vous votre propre avis, le 1er cours est gratuit !

Allez sur Tarifs, profitez du cours d'essai Gratuit. Puis réservez la séance qui vous correspond.

Il serait facile de dire non, comme si tout était noir ou blanc ! Mais en réalité, il peut y avoir des nuances et subtilés.

Avec une blessure récente, il est plutôt déconseillé de pratiquer, mais à tout dépend aussi de la localisation de la blessure, de sa gravité, et si on est habitué à pratiquer du yoga.

Demandez conseil à votre médecin, et parlez-en au professeur avant de réserver le cours. Si c'est une ancienne blessure ou fragilité, le mentionner en début du cours de yoga. Il est mieux pour le professeure de savoir, afin d'adapter et qu'elle garde un oeil sur ces espaces du corps.

Dans tous les cas, si vous sentez une posture incorrecte pour vous, n'hésitez pas à adapter, le corps ne mens pas.