Description du service

Ce cours Seniors est conçu pour rester en forme, en cultivant tonicité, souplesse et équilibre. Les postures sont adaptées et peuvent utiliser également des accessoires tels que la chaise, le mur, la sangle, un coussin etc. Les supports (optionnels) permettent de respecter l’écologie du corps, tout en gardant les bénéfices du yoga, par un mieux-être général, une plus grande vitalité et l'amélioration de son autonomie. La concentration, la souplesse, la tonicité, l'équilibre et des techniques de respiration appelées pranayama, sont utilisés pendant ces cours, avec un temps de relaxation ou de méditation.