Vos Cours de yoga 

Ananda

Le bonheur et la béatitude, souvent utilisés pour décrire un état de conscience élevée.

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Asana

Les asanas sont des postures physiques dans la pratique du yoga.

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Ayurveda

Un système de médecine traditionnelle indienne qui complète la pratique du yoga en se concentrant sur l'équilibre du corps et de l'esprit.

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Bandha

La contraction musculaire intentionnelle utilisée pour contrôler le flux d'énergie.

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Chakra

Des centres d'énergie dans le corps dont 7 majeurs alignés le long de la colonne vertébrale.

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Dhyana

La méditation, une pratique visant à calmer l'esprit.

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Drishti

Le point de focalisation visuelle pendant une posture pour améliorer la concentration.

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Guru

Un enseignant spirituel ou guide.

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Hatha Yoga

Une pratique qui met l'accent sur les postures physiques et la respiration pour équilibrer les énergies dans le corps.

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Mantra

Une phrase sacrée ou un son répété pendant la méditation pour apaiser l'esprit.

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Mudra

Des positions spécifiques des doigts et des mains utilisées pour diriger l'énergie dans le corps.

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Namaste

Un salut commun en yoga, signifiant "le divin en moi s'incline devant le divin en toi".

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Nadi

Canaux énergétiques par lequel circule l'énergie vitale (prana) contrôlés par les centres (chakras)

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Niyama

Les conduites vertueuses quotidiennes à observer en soi telles que la purification et la satisfaction de soi.

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Om

Un son sacré et symbolique, représentant l'énergie universelle.

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Prana

L'énergie vitale qui circule dans le corps.

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Pranayama

Les exercices de contrôle de la respiration, visant à réguler l'énergie vitale (prana).

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Pratyahara

Le retrait des sens de leurs objets, favorisant l'introspection.

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Sadhana

Une pratique spirituelle régulière et dédiée.

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Sankalpa

Une affirmation ou résolution positive faite pendant la méditation.

 

Sattva

L'état de pureté et d'équilibre.

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Savasana

La posture de relaxation finale, également appelée posture du cadavre.

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Surya Namaskar

La Salutation au Soleil, une séquence dynamique de postures.

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Sutra

Des enseignements ou aphorismes qui forment la base de la philosophie du yoga.

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Tapas

La discipline et la passion dans la pratique du yoga.

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Ujjayi

Une technique de respiration où l'air est inhalé et exhalé à travers la gorge, créant un son semblable à une mer lointaine.

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Vinyasa

La synchronisation du mouvement avec la respiration, créant un flux fluide et dynamique.

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Yama

Les principes de conduite optimaux avec l'environnement quotidien.

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Yang Yoga

Une pratique active et dynamique qui renforce les muscles et améliore la circulation.

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Yin Yoga

Une pratique passive qui vise à stimuler les tissus conjonctifs et à améliorer la flexibilité.

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Yogi/Yogini

Une personne qui pratique le yoga et maitrisant la totalité de son être et des élments.