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Disponible en ligne

🖥 Ashtanga Yoga Niveau Ⅰ - en ligne

Une Pratique intense et dynamique - rigueur, exigence et sportif

  • 1 heure 30 minutes
  • 10 euros
  • 🤸‍♀️Depuis chez toi !

Description du service

L'ashtanga yoga est une pratique dynamique, avec une série de posture prédéfinies. C'est une séquence challengeante, transformatrice et complète. Idéale pour les personnes qui aiment se challenger. La 1ère série s'appelle Chikitsa qui signifie purifier. Elle va permettre entre autre de transpirer, faire sortir les toxines, circuler les énergies dans le corps. Dans ce niveau, nous passons de manière fluide à travers toutes les positions des salutations au soleil, postures debout et assises jusqu’aux Janu Sirsasana. La série sera détaillée jusqu’à Navasana maximum. Ensuite, nous terminerons dans les postures de fin avec les flexions arrières et sa contre-posture. C'est une série qui va développer la force, la conscience du corps et de sa souplesse pour faire les inversions de façon à stimuler le système nerveux parasympathique. Des modifications seront données afin de respecter les besoins de chacun et de chaque corps. Bénéfices : - Souplesse et Renforcement par le rythme dynamique des postures - Une respiration spécifique pour contrôler l'énergie - Développement d'une conscience interne du corps


Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, tu peux le faire en autonomie lorsque tu es connectée sur le site avec ton mail. Clique en haut à droite sur ton prénom - réservations. Les réservations annulées moins de 6h avant le cours sont dues, du fait du nombre limité de places dans la salle.


Coordonnées

Home Yoga Paris 8 Rue des Acacias, Paris, France


Séances à venir


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