Description du service

L'ashtanga yoga est une pratique dynamique, avec une série de posture prédéfinies. C'est une séquence challengeante, transformatrice et complète. Idéale pour les personnes qui aiment se challenger. La 1ère série s'appelle Chikitsa qui signifie purifier. Elle va permettre entre autre de transpirer, faire sortir les toxines, circuler les énergies dans le corps. Dans ce cours, les salutations au soleil et les postures debout seront guidées avec un rythme assez soutenu. On suppose que les élèves connaissent déjà cette partie de la séquence, ce n’est pas un cours pour les personnes nouvelles au système Ashtanga. Les postures seront enseignées dans l’ordre traditionnel avec quelques variations jusqu’à une des variations de Janu Sirsasana (A, B ou C). Le cours se terminera avec la séquence assise de fin avant la relaxation au sol. Bénéfices : - Souplesse et Renforcement par le rythme dynamique des postures - Une respiration spécifique pour contrôler l'énergie - Développement d'une conscience interne du corps