Vos Cours de yoga à Paris
Bien-être & authentique
Retraite Yoga Perfectionnement Souplesse & Randonnée
3 au 7 juin 2022
Saint-André-Lachamp
3 jours
Arrivée / départ
niveau de pratique
2 nuits
Vendredi 18h
Dimanche 15h
Tous niveaux
taille du groupe
Tarif
8 - 10 personnes
450€ Early bird
490€ après le 5 oct.
L'idée de faire une retraite de yoga est de prendre du temps pour soi.
Mais aussi d'appronfir différentes dimensions du yoga.
- Pauline
A propos de la retraite de yoga
Cette retraite de rééquilibrage corporel est tous niveaux, à l’exploration de son savoir être, son savoir respirer et son savoir s’articuler face à l’existence. L’occasion d’ouvrir un espace pour écouter sa voix, d’entrer dans un espace de conscience, à la frontière des mondes et la sagesse universelle.
Ce perfectionnement inclut :
- des séances longues de Souplesse avec la finalisation de figures abouties
- un cours exposé sur une thématique spécifiquement recherchée, travaillée et écrite pour l’occasion,
- une étude spécifique ou révélation individualisée
- et la réponse aux diverses questions personnelles.
Il est également possible de perfectionner les connaissances enseignées de philosophie, psychologie du yoga et philosophies orientales avec la sciences. C’est donc ce thème de la compréhension de soi en soi, à travers les points de vue scientifiques, psychologiques, philosophiques ou encore spirituels.
Cette retraite est une occasion pour les différents membres des groupes, de se rencontrer, et d’échanger, de créer de nouveaux dialogues ou découvrir des points de vue différents de la discipline.
Un moment précieux, organisé pour les élèves à partager et savourer....
Durant ces quelques jours, nous explorerons un enseignement technique et spécifique de la souplesse dans le respect du corps et la conscience corporelle. C’est un moment d’évolution personnelle, de transformation et de partage.
Pauline met en valeur toutes ces choses simples de la vie qui nous rendent plus heureux, qui nous font du bien & qui nous inspirent. Les retraites de yoga sont toujours inspirées et adaptées en fonction de l’énergie émanant du lieu.
Nous serons au sud, en Ardèche, dans une lieu d'accueil préservé et inspiré de la Nature, hébergement fondé sur le respect de la Nature et des Humains.
Le Programme de la retraite de yoga
Ce que vous Attend dans la retraite de yoga & soin holistique :
Quoi de mieux que le yoga pour respirer, méditer, dénouer les points de tension dans le corps et s’ancrer dans le moment présent? Les yogis en ressentent les bienfaits après un seul cours, alors on peut imaginer les résultats après plusieurs jours...
programme des journées
déroulement de la retraite de yoga
🌱 Au programme
Souplesse, rituels, vinyasa yoga, méditation, pranayama, marches et massages, dans un cadre naturel pour vous faire vivre une expérience inoubliable.
🌱 Vendredi 3 juin 2022
17h : Arrivée et Installation
19h : Pratique de Yin Yoga & les Principes de Médecine Traditionnelle Chinoise
20h30 : Repas végétarien
Echanges
🌱 Journée complètes 4 - 6 juin 2022
8h : Méditation - Pranayama - Vinyasa Yoga “Ouverture du Coeur”
11h30 : Brunch végétarien
13h Temps Libre : Balade en forêt, lecture
16h Yoga Souplesse : libération des articulations dans le respect du corps
20h30 : Repas végétarien
🌱 Mardi 7 juin 2022
8h : Pratique de Yoga et Cercle de Fermeture
10h : petit-déjeuner
11h : Départ de la Maison
Possibilité de rester plus longtemps pour Randonner
Le lieu - niché au coeur de la forêt
Une maison UNIQUE en son genre.
La maison s'étend sur 240m² et illuminée par de grandes baies vitrées avec vue sur la Nature Environnante. Cette maison permet d'accueillir un petit groupe afin de personnaliser au maximum l'approche de votre pratique et de vous accompagner dans votre évolution.
Un choix rigoureux des matières et des matériaux de leur provenance. Un lieu où rien n'est laissé au hasard, des ossatures en bois massif, sculpté, murs en paille, enduits en terre, un habitat protégé des ondes, literie naturelle en laine de mouton et coton bio, oreillers balle d'épeautre, équipement ménager sain et performant, puit canadien pour une ventilation tempérée, récupération des eaux de pluie, chaudière en granulés bois, tri sélectif...
hébergement et repas
Cuisine végétarienne locale préparée selon les recettes de passionnée de cuisine végétarienne, simple, nutritive, délicieuse et savoureuse nourrissant le corps et l’âme. S’il y a des intolérances, n’hésitez pas à nous en faire part. Les repas sont faits sur place ;)
Repas Végétarien
4 chambres sont à partager pour un petit groupe d'une retraite personnalisée. 2 salles de bains sont à partager. Un grand espace de détente et de ressourcement.
Ce qui est inclus
Ce qui N'est pas inclus
★ Les cours & ateliers de yoga
★ Le support de cours
★ Les repas végétariens
★ Les nuits en chambre partagée
★ Les transports
★ Les extras personnels
Quelques avis de nos élèves
J'ai eu la chance de participer à une retraite de Yoga donnée par Pauline dans un cadre magique. J'ai découvert Pauline pendant cette retraite (j'y allais un peu les yeux fermés) et je n'ai pas été décue. Pauline est très accueillante et bienvaillante, elle dégage une énergie très apaisante. Elle prend en compte les forces et faiblesses de chacun le tout dans un bel équilibre (nous encourage à faire des ''challenges'' tout en respectant les limites de notre corps). Pauline est détendue/fun/souriante tout en étant professionelle et très callée sur son sujet (elle n'hésite pas à contextualiser les postures/excercices, ce qui aide à comprendre pourquoi et comment on fait ceci ou cela). La pratique que j'ai pu expérimenter avec Pauline était un bon mix entre respiration/relaxation, et postures plus axées flexibilité et intensité. Bref vous l'aurez compris j'ai passé un super weekend et je recommande chaleureusement.
- Chloé
Parenthèse enchantée avec Pauline, une retraite pour se ressourcer le corps via le yoga, et la tête via les enseignements prodigués.
- Dominique
Pauline dirige les lieux avec une bienveillance et une gaité communicatives et son enseignement est à la fois professionnel, encourageant et respectueux des capacités de chacun. On a grand plaisir à se retrouver dans ce joli studio niché au calme. On apprécie sa direction dynamique et inventive, pleine de joyeuses initiatives et ses formidables retraites dans la nature ! Ces retraites sont de super moments de joie, où on pratique le yoga en douceur et en profondeur, où on mange délicieusement bien et où on rit beaucoup !
- Graziella
Comment réserver
Un acompte de 150€ est demandé pour sécuriser ta place par chèque.
Le reste de la somme totale du sera à verser en une plusieurs fois, réglés avant le début de la retraite.
Je traite les demandes par ordre d'arrivée !
Comment venir
Train où nous partirons toutes ensemble jusque Montélimar ou Valence puis nous organisons le transfert ensemble jusque dans la maison. Possibilité de covoiturer également.