Description du service

L'ashtanga yoga est une pratique dynamique, avec une série de posture prédéfinies. C'est une séquence challengeante, transformatrice et complète. Idéale pour les personnes qui aiment se challenger. La 1ère série s'appelle Chikitsa qui signifie purifier. Elle va permettre entre autre de transpirer, faire sortir les toxines, circuler les énergies dans le corps. Dans ce cours, vous serez guidés à travers presque toute la première série à un rythme soutenu. Les postures seront plus détaillées après Navasana. C’est un cours difficile, intense et rythmé, idéalement réservé aux personnes ayant déjà découvert la série, ou pratiqué l'Ashtanga niveau Ⅰ, afin de prendre connaissance des postures, alignements, et élments essentiels pour construire une bonne pratique sécurisée. Bénéfices : - Souplesse et Renforcement par le rythme dynamique des postures - Une respiration spécifique pour contrôler l'énergie - Développement d'une conscience interne du corps